Judo dla dzieci - Piotrków Trybunalski

Judo dla dzieci - Planeta Judo Piotrków Trybunalski

Zapraszamy dzieci i młodzież w wieku przedszkolnym (od 5 lat) i szkolnym na zajęcia judo w klubie Planeta Judo w Piotrkowie Trybunalskim. Grupy dobierane są wedlug wieku i stopnia zaawansowania, dzieki czemu każde dziecko ćwiczy z rowiesnikami i rozwija się we własnym tempie.

Po co dziecku judo?

Judo to sport olimpijski stworzony pod koniec XIX wieku przez japonskiego pedagoga Jigoro Kano. Od poczatku byl pomyslany nie tylko jako sztuka walki, ale przede wszystkim jako system wychowawczy - sposob ksztaltowania charakteru, dyscypliny i poszanowania dla drugiego człowieka.

W roznoraku dzisiejszej oferty zajęć dodatkowych dla dzieci judo wyroznia się tym, że rozwija jednoczesnie cialo i charakter. Dziecko zyskuje:

Wszechstronna sprawnosc fizyczna

Sila, gibkosc, koordynacja, refleks, wytrzymalosc - judo angazuje wszystkie partie mięśni i wszystkie zdolnosci motoryczne. Nie ma tu jednostronnego obciazenia jak w wielu innych sportach.

Umiejetnosc bezpiecznego padania

Padanie (ukemi) to pierwsza rzecz, ktorej uczymy. Ta umiejętność procentuje przez cale życie - przy potknieciu na ulicy, upadku z rowerka, hulajnogi, podczas jazdy na nartach. Chroni glowe, krege i stawy.

Koncentracja i samodyscyplina

Trening judo wymaga sluchania, zapamietywania sekwencji ruchow, czekania na swoja kolej. Te nawyki przekladaja się wprost na osiągnięcia w szkole i radzenie sobie z trudnymi emocjami.

Szacunek i praca w parach

W judo zawsze trenuje się z partnerem. Dziecko uczy się współpracy, dbania o bezpieczeństwo kolegi, dziekowania po cwiczeniu - i że przeciwnik to nie wrog, tylko ktos, dzieki komu się rozwija.

Pewnosc siebie bez agresji

Dziecko, ktore wie, że umie się obronic i że ma sprawnosc fizyczna, nie musi tego nikomu udowadniac. Judo redukuje sklonnosc do agresji, bo daje wewnetrzny spokoj.

System stopni i celu

Kolejne stopnie kyu (pasy: bialy, zolty, pomaranczowy, zielony...) daja dziecku konkretny cel i poczucie postepu. To bardzo motywujace.

Grupy wiekowe

Dzielimy dzieci na grupy, żeby każda mogla pracowac w odpowiednim tempie, z elementami dostosowanymi do wieku.

Grupa	Wiek	Charakter zajęć	Czas
Mlodsze przedszkolaki	5-6 lat	Zabawa ruchowa, podstawy padania, gry współpracy, oswajanie z mata i partnerem.	45 min
Wczesnoszkolne	7-10 lat	Pierwsze techniki rzutów i chwytow, system stopni, krotkie sparingi (randori) z koleguskami.	60 min
Starsze szkolne i młodzież	11-16 lat	Pełny zakres technik judo (Nage-waza, Katame-waza), trening kondycyjny, randori, przygotowanie do egzaminow na kolejne stopnie.	75-90 min

Dokladne dni i godziny zajęć ustalamy w zaleznosci od dyspozycji dostepnej Sali oraz biezacych zapisow. Napisz do nas, a podamy najblizszy termin dla wieku Twojego dziecka.

Jak wyglada typowy trening?

Każde zajęcia mają podobna strukture, bo rytuly buduja u dzieci poczucie bezpieczeństwa i przewidywalnosci:

Powitanie (rei) - uklon na poczatek to forma okazania szacunku trenerowi, kolegom i miejscu treningu.
Rozgrzewka - 10-15 minut zabaw biegowych, krazenia stawow, podstawowych ćwiczeń koordynacyjnych.
Ukemi (padania) - każdy trening ma element padan, bo to fundament bezpieczeństwa w judo i poza nim.
Część techniczna - nauka lub powtarzanie konkretnej techniki rzutu / trzymania. Najpierw na sucho, potem w parach z partnerem.
Randori (lekki sparing) - w grupach starszych: kontrolowana walka pomagajaca zastosowac technike w dynamicznej sytuacji.
Zabawy ruchowe - w grupach młodszych: gry tematyczne wzmacniajace cale cialo i wprowadzajace ducha rywalizacji w przyjaznej formie.
Stretching i ukon koncowy - rozciaganie, uspokojenie organizmu, podziekowanie partnerom i trenerowi.

Bezpieczeństwo

  Judo to sport bez uderzen, bez kopniec, bez bicia. Pierwszej rzeczy, ktorej uczymy, jest bezpieczne padanie - dlatego nasi wychowankowie wychodzac z zajęć są lepiej chronieni nie tylko na macie, ale i poza nia.

W naszym klubie:

Trening prowadzi licencjonowany trener II klasy z 19-letnim doświadczeniem zawodniczym i ponad 10-letnim trenerskim.
Maks. 15 dzieci w grupie - każde ma uwage prowadzacej.
Ćwiczymy na profesjonalnej macie judo (tatami), ktora amortyzuje upadki.
Dzieci są dobierane w pary wedlug wieku i wagi.
Każdy element wprowadzany jest stopniowo - od najprostszego do bardziej zaawansowanego.

Co dziecko będzie potrzebowac?

Na pierwsze zajęcia - strow sportowy (T-shirt, długie spodenki/dres), butelka wody. Ćwiczymy boso, wiec klapki na korytarz są wskazane.
Po kilku zajęciach - judogi (strow judo). Kupimy go dopiero, gdy bedziemy pewni, że dziecko chce kontynuowac - mozemy doradzic, gdzie zamowic w odpowiednim rozmiarze.
Pas - każdy zaczyna od pasa bialego. Wraz z postepami zdawane są egzaminy na kolejne stopnie kyu.

Pierwsze zajęcia probne - darmowe

Zajęcia judo dla dzieci w Piotrkowie Trybunalskim

Zapisz dziecko na zajęcia probne

Napisz do nas przez formularz kontaktowy - podaj imie i wiek dziecka. Dobierzemy odpowiednia grupe i wyslemy szczegoly najblizszego terminu.

Zapisz na zajęcia probne

Najczęściej zadawane pytania

Od ilu lat dziecko może zacząć trenowac judo?

Zapisy do najmlodszej grupy prowadzimy od 5 lat (wiek przedszkolny). To wiek, w ktorym dziecko ma juz wystarczajaca koordynacje i koncentracje, żeby uczestniczyc w zajęciach grupowych. Starsze dzieci i młodzież (do 16 lat) zapisujemy do grupy odpowiedniej do wieku i poziomu.

Czy judo jest bezpieczne dla dziecka?

Tak. Judo jest jednym z najbezpieczniejszych sportow walki - nie ma w nim uderzen ani kopniec. Pierwsza rzecza, ktorej uczymy najmlodszych, są techniki bezpiecznego padania (ukemi), dzieki czemu dziecko uczy się chronic glowe i krege podczas upadku. To umiejętność, ktora przydaje się na śniegu, lodzie, rolkach i hulajnodze - długo po tym, jak dziecko skonczy z judo.

Co dziecko powinno miec na pierwszy trening?

Na pierwsze zajęcia wystarczy strow sportowy (T-shirt, długie spodenki/dres) i własna butelka wody. Ćwiczymy boso na macie. Strow judo (judogi) będzie potrzebny po kilku zajęciach - wtedy dziecko będzie wiedzialo, czy chce kontynuowac.

Jak długo trwa jedne zajęcia?

Czas trwania zaleznie od wieku i stopnia zaawansowania grupy - od 45 do 90 minut. Najmlodsze grupy mają zajęcia w formie zabawowej, dłuższe treningi to nauka technik judo, sparingi i wszechstronny trening kondycyjny.

Ile dzieci jest w grupie?

Maksymalnie 15 osób w jednej grupie treningowej. Ta liczba pozwala trenerowi pracowac indywidualnie z każdym dzieckiem i jednoczesnie zapewnia partnerow do ćwiczeń w parach.

Czy mogę przyjsc na zajęcia probne?

Tak - pierwsze zajęcia probne są darmowe. Najlepiej napisz przez formularz kontaktowy z imieniem i wiekiem dziecka, a my dobierzemy grupe i podamy termin najblizszych zajęć.

Czy moje dziecko musi być wysportowane, żeby zacząć?

Nie. Judo jest sportem, ktory buduje sprawnosc fizyczna od zera. Nieismiale dzieci, dzieci po długiej przerwie od sportu, dzieci z nadwaga - wszystkie znajda u nas miejsce. Wazne jest tylko, żeby dziecko chcialo spróbować.

Czy judo jest dla dziewczynek?

Oczywiscie. Judo to sport olimpijski w obu kategoriach plci, a w naszym klubie regularnie trenuja zarowno dziewczynki, jak i chlopcy. Nasza trenerka, Małgorzata Górnicka, jest 5-krotna mistrzynia Polski seniorek - to najlepszy dowod, że judo dla dziewczyn ma sens.

Czy dziecko będzie się bilo na zajęciach?

Nie. Judo nie polega na biciu się. Polega na uczeniu się technik rzutów, trzyman i kontrolowanego sparringu (randori). Filozofia jita kyoei ("wzajemna pomyslnosc") wpisana w fundamenty judo zabrania uzywania go poza trenningiem lub sportowa walka - z wyjątkiem koniecznej obrony.

Co judo daje dziecku poza sprawnoscia fizyczna?

Bardzo duzo: samodyscyplina, szacunek do przeciwnika i nauczyciela, radzenie sobie z porazka, koncentracja, pewnosc siebie bez agresji, zdolnosc pracy w grupie. UNESCO uznalo judo za "najlepszy sport inicjujacy dla dzieci i młodzieży w wieku 4-21 lat" właśnie z tych powodow.