FAQ - często zadawane pytania o judo

W naszym klubie zapisy do najmlodszej grupy prowadzimy od 5 lat. Starsze dzieci i młodzież (do 16 lat) dopisujemy do grupy odpowiedniej do wieku. Dorosli - bez gornej granicy wieku (przy braku przeciwwskazan medycznych). Wiecej w Judo dla dzieci i Judo dla dorosłych.

Napisz do nas przez formularz kontaktowy z imieniem (i wiekiem - jesli dziecko), prefereowanym dniem tygodnia i godzinami, w jakich mozecie przyjsc. Odpowiadamy w ciagu 24h z propozycja terminu.

Aktualnie cennik ustalamy indywidualnie, w zaleznosci od grupy, czestotliwosci i formy (grupowe/indywidualne). Pierwsze zajęcia probne są darmowe. Najlepiej napisz do nas - podamy aktualne stawki.

Tak. Pierwsze zajęcia probne są darmowe - bez zobowiazan. Po probie sam decydujesz, czy chcesz kontynuowac.

Strow sportowy (T-shirt, długie spodenki/dres), butelka wody, klapki na korytarz. Ćwiczymy boso. Strow judo (judogi) kupimy po kilku zajęciach, jak juz będzie pewne, że chcesz kontynuowac.

Nie. Pierwsze 3-4 zajęcia możesz ćwiczyć w stroju sportowym. Potem polecamy zakup judogi - mozemy doradzic gdzie i jakiej gestosci kupic (zaleznie od wieku i poziomu).

Grupy dzieci spotykaja się zwykle 2-3 razy w tygodniu. Doroslii 2-3 razy w tygodniu. Indywidualne ustalamy bezposrednio z trenerka. Rekomendowane minimum: 2 treningi tygodniowo dla wyraznego postepu.

Zaleznie od grupy: 45 min (najmlodsi - 5-6 lat), 60 min (7-10 lat), 75-90 min (starsi i dorosli). Indywidualne zwykle 60 minut.

Nie. Pierwsze zajęcia to nauka padania (ukemi), podstawowe pozycje, oswajanie z mata. Realne randori (sparing) wprowadzamy stopniowo, dopiero gdy znasz zasady bezpieczeństwa.

Tak. Judo jest jednym z najbezpieczniejszych sportow walki - nie ma w nim uderzen ani kopniec. Pierwsza rzecz, ktorej uczymy, to bezpieczne padanie (ukemi). Ćwiczymy na profesjonalnej macie (tatami), w parach dopasowanych wagowo, pod kontrola licencjonowanego trenera.

Drobne otarcie palca, czasem siniak - są naturalna czescia kontaktowego sportu. Powazne kontuzje są rzadkie, bo trening kladzie nacisk na technike i bezpieczeństwo, nie na sile.

Właściwie prowadzone - nie. Wrecz przeciwnie: judo wzmacnia stawy przez wielokierunkowy ruch i buduje stabilizatory. Mlodsze dzieci nie wykonuja technik wymagajacych duzych obciazen.

Nie. Judo nie polega na biciu się. Polega na nauce technik rzutów, trzyman i kontrolowanego randori. Filozofia jita kyoei ("wzajemna pomyslnosc") zabrania uzywania judo poza treningiem - z wyjątkiem koniecznej obrony.

Sport olimpijski stworzony przez japonskiego pedagoga Jigoro Kano w 1882 roku. Polega na rzutach przeciwnika z pozycji stojacej i technikach w parterze (trzymania, dzwignie na łokieć, duszenia). Bez uderzen i kopniec. Wiecej w historii judo.

Karate to sztuka uderzeniowa (pięść, kopniec, łokieć). Judo to sport chwytow i rzutów. W judo nie wolno uderzac w walce sportowej. To dwa różne sporty, choc oba pochodza z Japonii.

Judo i brazylijskie jiu-jitsu mają wspólne korzenie (oba wywodza się z japonskiego jiu-jitsu i Kodokanu). Roznice: judo silniejszy nacisk na rzuty w stojce, BJJ silniejszy nacisk na walke w parterze (wiecej dzwigni na cale cialo, walka w straznicy = "guard"). Doswiadczonemu judokowi zwykle łatwo wejsc w BJJ i odwrotnie.

Nie. Zapasy (wrestling) to głównie kontrola przeciwnika i przewracanie go na lopatki. Judo to rzuty z chwytem za uniform (judogi), techniki w parterze (trzymania, dzwignie, duszenia). Inny strow, inny zestaw technik, inne zasady punktacji.

Tak - system pasow w sztukach walki wymyslil właśnie Jigoro Kano dla judo, a karate go później przejelo. W judo: 6 stopni kyu (od bialego do brazowego) + 10 stopni dan (czarny i wyzej). Pełny opis w stopniach i pasach.

Tak. Nasze zajęcia dla dorosłych nie mają gornej granicy wieku (przy braku przeciwwskazan medycznych). Pierwsze tygodnie są wprowadzajace, intensywnosc dostosowana do Twojego stanu wyjsciowego.

Nie. Judo samo buduje sprawnosc fizyczna. Dzieci nieismiale, dzieci po długiej przerwie od sportu, dzieci z nadwaga - wszystkie znajda u nas miejsce. Wazne, żeby chcialy spróbować.

Oczywiscie. Wracajacy są istotna grupa naszych zajęć. Cialo często pamieta wiecej, niz nam się wydaje - po 2-3 treningach instynkt padania i podstawy techniki wracają.

Oczywiscie. Judo to sport olimpijski w obu kategoriach plci. Nasza trenerka - Małgorzata Górnicka - jest 5-krotna Mistrzynia Polski Seniorek. To najlepszy dowod, że judo dla dziewczyn ma sens.

Tak. Wielu dorosłych przychodzi w parach. Mozemy też prowadzic zajęcia rodzic + dziecko w formacie indywidualnym - jesli np. dziecko jest nieismiale w grupie albo rodzic chce towarzyszyc.

Aktualnie nie prowadzimy dedykowanej grupy seniorow. Jesli jesteś po 60. roku życia i interesuje Cie indywidualny trening dostosowany do możliwości - napisz, ustalimy. Judo w lagodnej formie może być swietnym sportem dla seniorow (zapobieganie upadkom, gestosc kości, koordynacja).

Klub Planeta Judo mieci się w Piotrkowie Trybunalskim. Dokladny adres podajemy po pierwszym kontakcie - napisz do nas.

Tak, jest możliwość zaparkowania samochodu w poblizu Sali treningowej. Szczegoly podamy w odpowiedzi na zapytanie.

Daj nam znac z wyprzedzeniem - przez czat, formularz lub w innej formie, ktora ustalimy. Sporadyczna nieobecnosc to norma. W przypadku grupy ustalamy zasady "odrabiania" indywidualnie.

Mozemy rozmawiac o indywidualnych ustaleniach. Napisz do nas z konkretnym zapytaniem.